每天晚上是有困意就睡觉,时间不定,身体自行调节

早上坚持同一个时间起床,可以起来早一些,锻炼身体

评论
liusong1111 2007-05-28
养成良好的睡眠习惯,说起来容易做起来难呀

今晚争取两点之前睡。
crab 2007-05-27
这段时间一直在北京出差中,住在酒店,实验了几天这样的习惯,发现早上起床后很舒服,不再需要赖床了:)
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